Tradicionalmente, el ejercicio como parte del abordaje de la Esclerosis Múltiple ha sido infrautilizado y objeto de controversia. A menudo, los médicos recomendaban que se evitara realizar ejercicio físico a las personas con esta enfermedad, debido sobre todo al incremento de la temperatura corporal asociada al deporte y vinculada a su vez con el empeoramiento de síntomas asociados a la enfermedad.
Otro argumento se centraba en uno de los síntomas más comunes y más discapacitantes en Esclerosis Múltiple: la fatiga. En este caso, se consideró que el ejercicio físico suponía un «gasto» energético que podía agravar la fatiga y reducir la capacidad para realizar las actividades de la vida diaria.
A día de hoy, sabemos que el incremento de la temperatura del cuerpo durante el ejercicio físico remite tras el reposo y, por tanto, no afecta al transcurso de la enfermedad. Además, se ha comprobado que realizar ejercicio físico de forma regular puede ayudar a combatir algunos síntomas de la EM, entre los que destaca especialmente la fatiga.
En definitiva, numerosos estudios evidencian de forma clara y consistente que resulta seguro y beneficioso realizar actividad física (adaptada a la realidad de cada persona), y debe formar parte de los hábitos saludables de las personas con Esclerosis Múltiple del mismo modo que en personas que no están afectadas por la enfermedad.
Si bien ningún estudio ha probado por el momento ser efectivo en la modificación del pronóstico a largo plazo de la enfermedad, sí que se debe considerar como una parte importante del tratamiento sintomático y de apoyo para las personas afectadas, ya que:
- Previene e induce a la mejoría de las funciones que se han visto deterioradas como consecuencia de los efectos de la inactividad
- Ayuda a manejar algunos síntomas, lo que podría traducirse en mejoras funcionales que afecten positivamente a su vida diaria
Esclerosis Múltiple España, a través de este estudio, realiza una aproximación a una pequeña parte de la -cada vez más extensa- documentación existente sobre actividad física y Esclerosis Múltiple en el momento de su publicación. En este documento se podrá encontrar una recopilación de la información obtenida en estudios y guías acerca de los beneficios de la actividad física y consecuencias de la inactividad, las diferencias entre actividad física y rehabilitación, o programas de ejercicio físico y tipos de actividad para personas con Esclerosis Múltiple; así como un compendio de recomendaciones y consideraciones específicas para personas con EM a la hora de comenzar a realizar ejercicio físico. Este documento recoge también un análisis de los resultados de una encuesta sobre actividad física y Esclerosis Múltiple en España, ejemplos de buenas prácticas, y entrevistas realizadas a entrenadores, psicólogos, deportistas afectados por la enfermedad, fisioterapeutas y otros profesionales vinculados al ámbito de la actividad física y la Esclerosis Múltiple.
Fuente original: Salud.ideal.es
Traditionally, exercise as part of the approach of MS has been underused and controversial. Often, doctors recommended that physical exercise to avoid people with this disease, mainly due to the increase in body temperature associated with the sport and in turn linked with worsening symptoms associated with the disease.
Another argument focused on one of the most common and disabling symptoms in multiple sclerosis: fatigue. In this case, it was considered that the exercise supposed energy “expenditure” that could exacerbate fatigue and reduce the ability to perform activities of daily living.
Today, we know that the increase in body temperature during exercise and rest remits after therefore does not affect the course of the disease. In addition, it was found that physical exercise regularly may help combat some symptoms of MS, among which especially fatigue.
In short, numerous studies show clear and consistent way that is safe and beneficial physical activity (adapted to the reality of each person), and should be part of the healthy habits of people with Multiple Sclerosis in the same way in people they are not affected by the disease.
Si bé cap estudi ha provat de moment ser efectiu en la modificació del pronòstic a llarg termini de la malaltia, sí que s’ha de considerar com una part important del tractament simptomàtic i de suport per a les persones afectades, ja que:
- Prevents and induces improvement of the functions that have been damaged as a result of the effects of inactivity
- It helps manage some symptoms, which could lead to functional improvements that will positively affect their daily lives
Multiple sclerosis Spain, through this study, is an approach to a small part of the -increasingly extensively literature on physical activity and Multiple Sclerosis at the time of publication. In this document you will find a compilation of information obtained in studies and guides about the benefits of physical activity and consequences of inaction, the differences between physical activity and rehabilitation, or physical exercise programs and types of activity for people with Multiple sclerosis; as well as a compendium of recommendations and specific considerations for people with MS when to start physical exercise. This document also contains an analysis of the results of a survey on physical activity and Multiple Sclerosis in Spain, examples of good practice, and interviews with coaches, psychologists, athletes affected by the disease, physical therapists and other professionals related to the field of activity physical and Multiple Sclerosis.
Original source: Salud.ideal.es
Tradicionalment, l’exercici com a part de l’abordatge de l’Esclerosi Múltiple ha estat infrautilitzat i objecte de controvèrsia. Sovint, els metges recomanaven que s’evités realitzar exercici físic a les persones amb aquesta malaltia, degut sobretot a l’increment de la temperatura corporal associada a l’esport i vinculada al seu torn amb l’empitjorament de símptomes associats a la malaltia.
Un altre argument se centrava en un dels símptomes més comuns i més discapacitants en Esclerosi Múltiple: la fatiga. En aquest cas, es va considerar que l’exercici físic suposava un «despesa» energètic que podia agreujar la fatiga i reduir la capacitat per realitzar les activitats de la vida diària.
A dia d’avui, sabem que l’increment de la temperatura del cos durant l’exercici físic remet després del repòs i, per tant, no afecta el transcurs de la malaltia. A més, s’ha comprovat que realitzar exercici físic de forma regular pot ajudar a combatre alguns símptomes de l’EM, entre els quals destaca especialment la fatiga.
In short, numerous studies show clear and consistent way that is safe and beneficial physical activity (adapted to the reality of each person), and should be part of the healthy habits of people with Multiple Sclerosis in the same way in people they are not affected by the disease.
While no studies have proven for the moment be effective in modifying long-term prognosis of the disease, they should be considered as an important part of symptomatic treatment and support for those affected, since:
- Preveu i indueix a la millora de les funcions que s’han vist deteriorades com a conseqüència dels efectes de la inactivitat
- Ajuda a manejar alguns símptomes, el que podria traduir-se en millores funcionals que afectin positivament a la seva vida diària
Esclerosi Múltiple Espanya, a través d’aquest estudi, realitza una aproximació a una petita part de la -cada vegada més extensament documentació existent sobre activitat física i Esclerosi Múltiple en el moment de la publicació. En aquest document es podrà trobar un recull de la informació obtinguda en estudis i guies sobre els beneficis de l’activitat física i conseqüències de la inactivitat, les diferències entre activitat física i rehabilitació, o programes d’exercici físic i tipus d’activitat per a persones amb esclerosi Múltiple; així com un compendi de recomanacions i consideracions específiques per a persones amb EM a l’hora de començar a fer exercici físic. Aquest document recull també una anàlisi dels resultats d’una enquesta sobre activitat física i Esclerosi Múltiple a Espanya, exemples de bones pràctiques, i entrevistes realitzades a entrenadors, psicòlegs, esportistes afectats per la malaltia, fisioterapeutes i altres professionals vinculats a l’àmbit de l’activitat física i l’Esclerosi Múltiple.
Font Original: Salud.ideal.es
